3冷試験まであと2か月となりました。
「時間がない」
「やることが多くて勉強できません」
という方、私もそうです(^^;)
でもこれって、半分以上言い訳で、工夫すれば時間は作れるのです。
この記事では、気持ちと時間に余裕を作るために私が最近自粛している
習慣を紹介します。
まずは、試験終了までと期間を区切って、やらなくてもよいことを
整理してみませんか？
時間と頭に余裕を作る
脳はすぐに「手一杯」な状態になってしまいます。
同時に処理できる情報は、５～７つが限度みたいです。
なので、無駄な予定や習慣はなるべく減らしたほうが
試験対策としてもいいみたいです。
いきなり「無し」は無理があるので、まずは「減らす」
方向で考えるとあまりストレスにならないです。
家族の理解を得る
目標達成のためには家族に説明したほうがいい場合があります。
奥さんの立場からすれば、休みの日の旦那は貴重な労働力です。
（そうでないご家庭もあるようですが…）
次から次へと家事育児を頼まれると、自然とやる気はなくなります。
ですので、
「○月〇日は試験日だから、勉強がしたい」と、
説明すると理解は得やすいです。
それでも自宅での勉強が難しい場合は、外に学習環境を作る事を
お勧めします。
スマホゲーム
まったくやらなくすると、逆にストレスが溜まりそうなので、
３つやっていたものを１つに減らしました。
毎日のタイムイベントをきっちりこなすだけでも、結構な時間を
持っていかれていました。
さすがに３つはやりすぎかな～、と思っていたので、いいきっかけに
なりました。
テレビ
普段からあまり見ていないのですが、録画していた番組を休みの日に
まとめてみることが多いです。一日中録画番組見てたら、
「いいね～暇そうで。で、試験勉強いつやってるの？」
というツッコミが、家族から入りそうですね。
というわけで、試験終了まで取りためておくことにしました。
しばらく見ません。
退社後の雑談
「さっさと帰れ！」
っていう声が聞こえてきそうです(^^;)
無駄ですね。
帰り道のコンビニ
家までが長いと小腹が空いてきます。便利ですよね、コンビニ。
あれこれ物色して、立ち読みなどしようものなら、あっという間に
30分経ってたりします。
これも少し自粛するようにしました。
まとめ
学習環境の整理って、評判の良いテキストや問題集よりも重要になると
私は考えています。
気持ちに余裕ができるとストレスも溜まりにくいので、簡単にできる
ところから、ちょっとずつ改善してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
では(^^)/